Teknoloji Bağımlılığının Zararları Nelerdir?

Teknoloji bağımlılığının zararları etkileri duygusal ve fiziksel olabilir.

Teknoloji bağımlılığının duygusal zararları:

• Depresyon
• Suçluluk duygusu
• Anksiyete
• Teknoloji/internet kullanırken öfori duyguları
• Öncelikleri belirleyememek veya planları sürekli ertelemek
• Dış dünya ve sosyal çevreden izolasyon
• Zaman kavramını yitirmek
• Aşırı savunmacılık
• İşten sakınmak; mesai veya okuldaki görevlerini yerine getirmemek
• Sorumlulukları sürekli erteleme ve aksatma
• Ani ruh durum değişiklikleri
• Korku
• Yalnızlık hissi
• Rutin işleri yerine getirirken sıkılma

Teknoloji bağımlılığının fiziksel zararları:

• Sırt ağrıları
• Karpal tünel sendromu
• Baş ağrıları
• Uykusuzluk (insomnia)
• Sağlıksız beslenme (sürekli bilgisayar başında yemek ve bilgisayardan uzaklaşmak yoksunluk duygusu yarattığı için)
• Kişisel bakım ve hijyeni aksatmak
• Boyun ağrıları
• Göz kuruluğu ve diğer görüş problemleri
• Aşırı kilo kaybı veya obezite

Çocuklarda Teknoloji Bağımlılığı Nasıl Önlenir?​

Teknoloji yararlı amaçlar için kullanıldığında faydalı, aşırı ve yanlış kullanıldığında ise zararlıdır. Çocuklarda teknoloji bağımlılığının erken yaşlarda önüne geçmek, ailelerin dikkati sayesinde daha kolaydır. Tek ihtiyacınız olan: Çocuklar için güvenli internet ortamı oluşturmak ve devamlılığını sağlamak.

• Teknoloji bağımlılığının belirtilerini gözleyin. Kendinize çocuğunuzun internet kullanımının; okul performansını, sağlığını, ailesi ve arkadaşlarıyla ilişkisini nasıl etkilediğini sorun.
• İnterneti yasaklamayın. İnternet ve oyunlar günümüz çocukları arasında epey yaygın. İnterneti, oyun oynamayı yasaklamak bir çözüm değil ancak; uzmanlara göre sınır getirmek bir çözüm! 4 ila 11. sınıf çocukları arasında yapılan bir araştırmaya göre: Zaman sınırlaması olmadan teknolojiyi kullanan çocuklar, sınırlaması olanlara oranla %95 daha fazla vakit geçiriyorlar.